第289章 特别的训练（四）（2/1）
纪希玥感觉自己就像看古装剧一样，这动作简直像轻功，但当然不是，只是让身体习惯轻盈，久而久之，就会让身体产生惯性，行动起来也会变得灵活。
还有那些双杠单杠什么的，都是训练身体的柔韧性。
“我爸爸，我是女的，身体有着优势，所以练这些对我灵活性会很有帮助。”贺心兰练完一轮之后道。
“嗯，那我也试试。”纪希玥很渴望自己能飞起来。
“你别看着简单，我刚开始的时候，摔了好几次狗吃屎，慢慢来，不要急，等适应一下才越来越高，知道吗？”贺心兰笑着警告。
“嗯。”纪希玥一听到狗吃屎就不敢兴奋了。
拉开黑绳子慢慢弹开去，贺心兰在旁边指挥着，然后纪希玥脚下一蹬，身体就直接弹了上去。
只是一弹上去，她就觉得黑色绳子是会反转的，所以她若是自己不控制住，整个人在空中就会转圈，那确实是很危险的。
贺心兰也很担心，在下面紧张地注意着。
好在纪希玥手臂力量不，死死拽住了绳子，才没让自己失去平衡。
慢慢地，她开始上手，自己也可以在空中翻一个跟头，看得贺心兰心惊胆颤，不过她也很惊讶。
纪希玥居然挺有赋的，一下子都能掌握好，只要加以训练，这个都不是问题。
纪希玥脸一直紧绷着，很努力很用心地感受着这项训练。
很快，贺心兰笑了，看着她已经掌握不错，可以在侧面的墙壁上跑一段距离，在要落
还有那些双杠单杠什么的，都是训练身体的柔韧性。
“我爸爸，我是女的，身体有着优势，所以练这些对我灵活性会很有帮助。”贺心兰练完一轮之后道。
“嗯，那我也试试。”纪希玥很渴望自己能飞起来。
“你别看着简单，我刚开始的时候，摔了好几次狗吃屎，慢慢来，不要急，等适应一下才越来越高，知道吗？”贺心兰笑着警告。
“嗯。”纪希玥一听到狗吃屎就不敢兴奋了。
拉开黑绳子慢慢弹开去，贺心兰在旁边指挥着，然后纪希玥脚下一蹬，身体就直接弹了上去。
只是一弹上去，她就觉得黑色绳子是会反转的，所以她若是自己不控制住，整个人在空中就会转圈，那确实是很危险的。
贺心兰也很担心，在下面紧张地注意着。
好在纪希玥手臂力量不，死死拽住了绳子，才没让自己失去平衡。
慢慢地，她开始上手，自己也可以在空中翻一个跟头，看得贺心兰心惊胆颤，不过她也很惊讶。
纪希玥居然挺有赋的，一下子都能掌握好，只要加以训练，这个都不是问题。
纪希玥脸一直紧绷着，很努力很用心地感受着这项训练。
很快，贺心兰笑了，看着她已经掌握不错，可以在侧面的墙壁上跑一段距离，在要落